Návrh správného cvičení a správné ergonomie v každodenním životě

Motto:

„…jestliže nedodržuješ správnou životosprávu a málo se pohybuješ,

nemohou ti ani nebesa vrátit zdraví.“

                                     (Sin-Ce, filozof a básník)

Pracujete celý den u počítače? Co vše můžete udělat pro to, aby následky byly co nejmenší? Proč bolí záda po práci na vaší milované zahrádce? Jak bolest zmírnit a co udělat pro to, aby se bolest stále neobjevovala? Cvičíte a stejně vás záda bolí? Často stačí jen něco málo změnit a bolest vás nebude trápit.  Rádi plavete, ale vaše krční páteř vám to nedovolí? Jezdíte na kole a bolest v zádech nebo brnění prstů vám vaši oblíbenou aktivitu znepříjemňuje? Pojďme se společně zamyslet nad všemi vašimi otázkami. Často se podaří najít odpověď a vaše problémy zmírnit nebo odstranit.